no

Cảm giác lạnh nguyên nhân do đâu và cách khắc phục hiệu quả

Cảm giác lạnh ✅thất thường nhưng không biết rõ nguồn gốc do đâu. Đây có thể là dấu hiệu của 1 số bệnh tác động tới sức khỏe của bạn.

Hãy cùng chúng tôi nhận định xem cảm giác lạnh của bạn như thế nào và nói lên điều gì về sức khỏe của bạn nhé.

Cảm giác lạnh đến với bạn bao giờ chưa?

Cảm giác lạnh có thể là giận dữ của cơ thể trong 1 môi trường không phù hợp hoặc do thời tiết, nhưng điều này là rất bình thường. Tuy nhiên, cảm giác lạnh ko rõ nguồn gốc lại là một vấn đề khác.

Trong cuộc sống hằng ngày, bạn đột nhiên gặp cảm giác lạnh, ví dụ như ớn lạnh vùng cột sống làm cho bạn rùng mình trong vài giây hoặc tay chân cảm giác lạnh buốt. Hiện tượng này lặp đi lặp lại trong một khoảng thời gian nhất định, có thể là dấu hiệu của một vài vấn đề sức khỏe mà bạn có thể chưa biết.

Chính bởi vậy, nếu như bạn đang gặp trạng thái luôn cảm thấy lạnh thì bạn cần chú ý những nguy cơ về sức khỏe mà chúng tôi đề cập đến sau đây.

Cảm giác lạnh nguyên nhân do đâu?

Luôn có cảm giác lạnh có thể là dấu hiệu cho thấy bạn đang mắc phải một số vấn đề về sức khỏe. Thay vì phớt lờ, hãy quan tâm và tìm tới những bác sĩ có chuyên môn để tìm ra nguyên nhân và cách giải quyết.

Cảm giác lạnh do Suy giáp

cam-giac-lanh-co-the-do-suy-giam

Khi tuyến giáp rối loạn sẽ tác động đến chức năng trao đổi chất của cơ thể. Theo hiệp hội tuyến giáp Hoa Kỳ, vì tuyến giáp ko tiết đủ hormone cấp thiết nên khiến cho những chức năng điều hòa trong cơ thể trong đó điều hòa thân nhiệt bị chậm lại hoặc giảm hiệu quả, điều này làm bạn cảm thấy ớn lạnh mà ko hiểu lý do.

Thiếu máu

Tình trạng thiếu máu sẽ dẫn tới việc những cơ quan trong thân thể không được sản xuất đủ oxy. Khi ấy, các cơ quan chẳng thể hoạt động bình thường, thân thể bị hư nhược, mỏi mệt và cảm thấy lạnh thường xuyên. Thiếu máu có thể do di truyền, thiếu chất dinh dưỡng hoặc mắc bệnh tim mạch.

Giảm lưu lượng tuần hoàn

Điều này sẽ gây nhiều vấn đề trong vài bệnh lý thường gặp: đái tháo đường, béo phì, tăng áp huyết hoặc tăng cholesterol. Vì dòng máu lưu thông trong thân thể giảm nên những cơ quan không đủ oxy và không thể điều hòa nhiệt độ tối ưu được.

Mắc bệnh Raynaud

Đây là cái bệnh khiến cho chúng ta cảm giác lạnh ở tay chân. Tay chân thậm chí có thể đổi màu đỏ hoặc xanh, tê liệt tạm thời hoặc đớn đau khi tiếp xúc nhiệt độ lạnh. Bệnh cũng có thể xuất hiện ở những cơ quan khác như mũi, môi, tai…

Lo lắng và hoảng loạn

Khi bạn rơi vào các hiện trạng tâm lý này, thân thể sẽ toát mồ hôi, gây cảm giác lạnh. Người thường lo âu, mất kiên nhẫn sẽ dễ gặp tình trạng này.

Thiếu ngủ

Thiếu ngủ cũng được nói đến như là lý do khiến bạn có cảm giác lạnh. Lúc thiếu ngủ, chu kỳ sinh lý của cơ thể không diễn ra bình thường. Hệ thần kinh cũng có thể bị tổn thương làm não điều khiển nhiệt độ cơ thể lệch lạc.

Tình trạng thức khuya quá nhiều cũng sẽ dẫn đến tình trạng thiếu ngủ và phát sinh 1 số bệnh lý.

Cảm giác lạnh do cơ thể quá gầy

cam-giac-on-lanh-co-the-do-qua-gay

Cơ thể quá gầy: Chỉ số BMI thấp hơn 18,5: cơ thể không mang đủ lượng chất béo thiết yếu để duy trì thân nhiệt, bảo vệ bạn khỏi nhiệt độ lạnh. Bên cạnh đó, đó cũng là biểu lộ của việc thiếu chất dinh dưỡng, gây thương tổn đến cơ thể. Nên gặp thầy thuốc để được trả lời nếu bạn để ý đến cân nặng hiện giờ và chế độ ăn phù hợp.

Cách khắc phục cảm giác lạnh hiệu quả

Nếu như cảm giác lạnh, buồn nôn, ớn lạnh do bệnh lý, cần điều trị bệnh lý mới có thể kết thúc tình trạng này. Tuy nhiên, có thể áp dụng những bí quyết sau để giảm sự khó chịu cũng như hiện trạng buồn nôn, ớn lạnh:

Những nguyên liệu dễ tìm

Bạn hoàn toàn có thể giảm tình trạng cảm giác lạnh, buồn nôn ớn lạnh tại nhà cùng các vật liệu hết sức quen thuộc:

Gừng

tra-gung

Bạn dùng gừng theo các cách như sau:

Trà gừng:

  • Ngâm túi trà gừng với nước sôi để ra hết chất trà.
  • Uống lúc còn ấm và uống từ từ.

Gừng tươi:

  • Gừng tươi rửa sạch, bỏ vỏ.
  • Thái gừng thành các lát mỏng.
  • Ăn gừng tươi để giảm triệu chứng buồn nôn.

Gừng có vị ấm, tính nóng, giúp làm ấm bụng, giảm triệu chứng buồn nôn, cảm giác ớn lạnh hiệu quả.

Gừng tươi và chanh:

  • Gừng tươi rửa sạch, bỏ vỏ, đập dập.
  • Cho nước nóng, sôi vào gừng (nhớ đập gừng nát ra nhé).
  • Vắt thêm 1 quả chanh.
  • Bạn có thể uống nước gừng chanh này vài lần một ngày.

Bạc hà

Bạc hà là 1 trong các bí quyết giảm cảm giác lạnh, buồn nôn hiệu quả. Bên cạnh đó, tinh dầu bạc hà còn với tác dụng giảm đầy hơi, khó tiêu, ỉa chảy và nhiều vấn đề tiêu hóa khác.

bac-ha

Bạn có thể dùng bạc hà theo những phương pháp sau:

Tinh dầu bạc hà:

  • Chuẩn bị cốc nước nóng kết hợp nhỏ tinh dầu bạc hà vào.
  • Uống từng ngụm.

Ngoài ra, bạn cũng có thể nhỏ 1 giọt tinh dầu bạc hà lên lưỡi và hít thật sâu. Chú ý cần chọn tinh dầu bạc hà đảm bảo chất lượng.

Lá bạc hà khô:

  • Cho một muỗng lá bạc hà khô và nước nóng.
  • Ngâm trong 10 phút.
  • Lọc bỏ lá bạc hà, để lấy nước bạc hà.
  • Nhấp nháp từng ngụm lúc còn ấm.

Lá bạc hà tươi:

  • Lá bạc hà tươi, không bị héo, rửa với nước thật sạch, để ráo.
  • Nhai nhiễn, thật chậm để giảm cảm giác buồn nôn ớn lạnh.

Nước ép bạc hà:

  • Cần chuẩn bị lá bạc hà tươi, mật ong, chanh (hoặc cam).
  • Bạn chỉ cần cho lá bạc hà vào nước và xay nát để được nước ép bạc hà tươi.
  • Trộn một thìa nước cốt chanh, một thìa nước ép bạc hà, một thìa mật ong.
  • Uống 3 lần/ngày.

Quế

Ngoài là gia vị quen thuộc bếp, quế còn tác dụng giảm buồn nôn và các vấn đề tiêu hóa khác rất hiệu quả.

dieu-tri-cam-giac-lanh-bang-que

Bạn dùng quế theo cách đơn thuần dưới đây:

  • Cho quế/bột quế vào nước sôi và ngâm trong vòng 5 phút.
  • Lọc bỏ bã, lấy nước quế.
  • Cho mật ong vào và khuấy đều.
  • Uống khi còn ấm.
  • Mỗi ngày uống một lần cho tới lúc triệu chứng buồn nôn giảm.

Chú ý: đàn bà mang thai hoặc cho con bú không nên dùng quế.

Đinh hương

Đinh hương rất hiệu quả trong việc nâng cao hệ tiêu hóa, dịu kích thích dạ dày và giảm cơn buồn nôn. Bạn hãy thử theo các phương pháp sau để cơn buồn nôn, cảm giác lạnh, ớn lạnh không còn là vấn đề nữa.

chua-cam-giac-lanh-bang-dinh-huong

Trà đinh hương:

  • Lấy một đôi tép tươi từ cây đinh hương và rửa sạch.
  • Ngâm nước sôi trong 5 phút.
  • Lọc bỏ bã, lấy nước.
  • Uống còn ấm.

Đinh hương mật ong:

  • Trộn bột đinh hương cùng mật ong tạo thành hỗn hợp sền sệt.
  • Nhai và nuốt 2 lần/tuần.

Bấm huyệt

Đây là cách giảm cảm giác lạnh, buồn nôn bắt nguồn từ các nước châu á. Sử dụng sức ép để kích thích những huyệt vị trên thân thể. Ảnh hưởng lên huyệt Neiguan – 1 vị trí trên cánh tay gần cổ tay là cách giảm cảm giác lạnh, buồn nôn rất hiệu quả, tác dụng tức thì.

bam-huyet

Cụ thể những bước như sau:

  • Đặt ba ngón tay với ngón trỏ/ngón giữa/ngón áp út trên cổ tay của bạn, tính từ phía dưới lòng bàn tay để tìm đúng huyệt.
  • Để ngón tay cái của anh chị ngay phía dưới ba ngón tay này nhé.
  • Dùng ngón tay cái ấn nhẹ để cảm nhận 2 đường gân to.
  • Ấn và trâm điểm này theo đường tròn, dứt khoát từ hai – 3 phút.
  • Lặp lại trên cổ tay còn lại.
  • Làm đúng phương pháp, chắc chắn cơn buồn nôn của bạn sẽ giảm nhanh.

Điều trị y tế

Nếu bạn bị nôn, buồn nôn, cảm giác lạnh trong khoảng 3 lần/ngày thì tốt nhất nên tới các cơ sở y tế để được thăm khám và điều trị. Tuy nhiên, có những tín hiệu sau thì bạn cũng cần đến bệnh viện ngay lập tức:

Trạng thái cảm giác thấy lạnh, buồn nôn, nôn quá nặng, bác sĩ sẽ chỉ định dùng thuốc chống nôn như: Promethazine hydrochloride, Chlorpromazine, Trimethobenzamide hydrochloride,…

Chú ý là chỉ sử dụng những thuốc này theo đơn của thầy thuốc, không tự tiện dùng để tránh các tác dụng phụ đáng tiếc.

Các dấu hiệu khác có thể gặp

Buồn nôn run chân tay

Ví như bạn cảm thấy buồn nôn, chân tay bủn nhủn, choáng váng và trạng thái này diễn ra thường xuyên thì cũng rất có thể đây là 1 số bệnh lý cần được phát hiện sớm, điều trị càng sớm càng tốt. 

cam-giac-lanh-co-the-do-buon-non

1 trong các bệnh với triệu chứng điển hình là buồn nôn run chân tay, choáng váng, đi đứng không vững khi đổi thay tư thế là huyết áp thấp tư thế.

Cảm giác lạnh với buồn nôn rùng mình

Rùng mình đôi khi là do nhiệt độ không khí lạnh hoặc thay đổi môi trường với thay đổi nhiệt độ đột ngột. Bên cạnh đó, nếu như rùng mình kèm buồn nôn kéo dài có thể là của các bệnh lý như hạ đường huyết, nhiễm trùng đường hô hấp,…

Chóng mặt buồn nôn ù tai

Thường xuyên buồn nôn và ù tai kèm đau đầu, hoa mắt,… có thể là triệu chứng của nhiều vấn đề sức khỏe như thiếu máu, các bệnh tim mạch, tâm thần hoặc những rối loạn về tâm lý. Nếu hiện trạng này kéo dài, bệnh nhân tốt nhất nên đi khám để được điều trị kịp thời, dứt điểm.

Lời kết

Cảm giác lạnh hay bất cứ tín hiệu nào mà cơ thể đã “gửi” tới cho bạn đều có thể là sự cảnh báo về một vấn đề sức khỏe. Trong cuộc sống bình thường, vì nhiều lý do khiến chúng ta lơ là những tín hiệu đó.

Cảm giác lạnh cũng là 1 trong các biểu thị mà chúng ta thường hay phớt lờ, mặc dầu đó có thể là triệu chứng của 1 số bệnh nghiêm trọng. Do đó, hãy quan tâm nhiều hơn đến trạng thái này của mình nhé.

Người viết: Mr Trà

Bài viết liên quan

Categories: